ଭୁବନେଶ୍ୱର: ମେଥି ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ଘରେ ସହଜରେ ମିଳିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ମେଥି ସେବନକୁ ଔଷଧ ଭଳି ବିବେଚନା କରାଯାଇ ଆସୁଛି। ମେଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାର ଗୁଣ ରହିଛି। ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି। ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ମେଥି ପାଣି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ କରେ। କିନ୍ତୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ତାହା ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଡାକ୍ତର ଚଞ୍ଚଲ ଶର୍ମା (ଆଶା ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ) ମେଥି ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବୁଝାଇଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମେଥି ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ରାତିସାରା ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ୧ ଚାମଚ ମେଥି ଦାନା ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ। ସକାଳେ ପାଣିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଛାଣି ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଭିଜା ମେଥି ଦାନାକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚୋବାଇ ପାରିବେ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ।
ମେଥି ପାଣି କେତେ ଦିନ ପିଇବା ଉଚିତ?
ଆପଣ କେଉଁ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ମେଥି ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ପିଇବା ଉଚିତ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ।
ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି – ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସଫା କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା, ତେବେ ଆପଣ ଲଗାତାର 15 ରୁ 20 ଦିନ ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି ପିଇପାରିବେ। ଏହା ପରେ, ପୁଣି ଥରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ 7 ଦିନର ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି – ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ମେଥି ପାଣି ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, ତେବେ ଏହାକୁ ନିରନ୍ତର ଗୋଟିଏ ମାସ କିମ୍ବା ୪୫ ଦିନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ପୁଣି ଥରେ ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ବିରତି ନେବା ଉଚିତ, ନଚେତ୍ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି – ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ମେଥି ପାଣି ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେବନ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଏବଂ ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି – ଯେଉଁ ମହିଳାମାନଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କିମ୍ବା ହରମୋନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲଗାତାର ମେଥି ପାଣି ସେବନ କରିପାରିବେ।
ମେଥି ପାଣି ପିଇବାର ଲାଭ
- ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ପାଚନ ଶକ୍ତି ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ।
- ଏହି ଔଷଧୀୟ ପାନୀୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ।
- ମହିଳାଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ନିୟମିତ ହୁଏ ଏବଂ ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳିତ ରହେ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ।
ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ୧ ଚାମଚ ମେଥି ଦାନା ଖାଇପାରିବେ। ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ମେଥି ପାଣି ପିଇବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ହିଁ ଅନ୍ୟ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ। ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା କମ୍ ଅଛି ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ମେଥି ପାଣି ସେବନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
