ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆଜିକାଲି ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ ପେଟ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଆମ ଶରୀରର ଅଧିକାଂଶ ସମସ୍ୟା ପେଟ ସହିତ ଜଡିତ, ଯେଉଁଥିରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଏସିଡିଟି ଏବଂ ବଦହଜମୀ ଭଳି ସମସ୍ୟା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପେଟ ସଫା କରିବାରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ସେମାନେ ଅନେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ତଥାପି କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିନଥାଏ । ଯଦି ପେଟ ସଫା ନ ଥାଏ, ତେବେ ସାରା ଦିନଟି ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ, ନା କୌଣସି କାମ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ ନା କିଛି ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପ୍ରଥମେ ପେଟ ସଫା କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିଥାଏ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ଚିପୁଡ଼ି ପିଇଲେ ପାଚନକ୍ରିୟା ଭଲ ହୁଏ ଏବଂ ସକାଳେ ପେଟ ସଫା ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ବିଶେଷକରି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ରାତିସାରା ପାଣିରେ ମେଥି ଦାନା ଭିଜାଇ ରଖି, ପାଣିକୁ ଛାଣି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଭଲ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହୁଏ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସଫା ହୁଏ। ମେଥିରେ ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ। ପୋଦିନା ଏବଂ ଅଦା ହଜମ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସହାୟକ। ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ଅଦା ଏବଂ ପୋଦିନା ଫୁଟାଇ ଛାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଶାନ୍ତ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
