ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଉତ୍ପନ୍ନ ହେଉନାହିଁ ଯଦି ଏହି  ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ ..

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନୀରେ  ଲୋକମାନଙ୍କୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା   ଉଚିତ ।  ଖଜୁରରେ    ବହୁତ ପରିମାଣରେ  ଫାଇବର ସହିତ ମିନେରାଲସ  ଏବଂ ଭିଟାମିନ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ । ଖଜୁର ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖେ   ା  ଏଥିରେ  ଫାଇବର , ଆଇରନ  , କ୍ୟାଲସିୟମ ରହିଥାଏ । ଶୀତଦିନେ  ଖଜୁର ଖାଇବା  ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।  ଏହା ଶରୀରରେ ଉଷ୍ମତା  ସୃଷ୍ଟି  କରିଥାଏ ।   ଯାହା ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ।  ହାଡକୁ ମଜଭୁତ ରଖିଥାଏ । ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ  ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ । ଖଜୁରରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ ଥାଏ ।  ଖାଲି ପେଟରେ  ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡିଟିରୁ  ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରେଲ ସ୍ତର ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର କମିଯାଏ । ଯାହା ଆର୍ଥାଇଟିସ ରୋଗୀଙ୍କ  ପାଇଁ ଭଲ ବିକଳ୍ପ । ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ବଢିଥାଏ । ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ କମ ହିମୋଗ୍ଲାବିନ  ଦେଖାଯାଏ । ରକ୍ତରେ ହିନୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତରରେ ଉନ୍ନତି ସହିତ ଏହା ଶକ୍ତିକୁ ବଢାଇଥାଏ ।