ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଏ କାହିଁକି ଜାଣନ୍ତୁ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଦୃଷ୍ଟି ଝାପ୍ସା ହେବା କିମ୍ବା କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଥକ୍କାପଣ, ନିଦ୍ରା ଅଭାବ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ବୋଲି ଖାରଜ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବାରମ୍ବାର ଏହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଶୋଇବା ସ୍ଥାନରୁ ଠିଆ ହେବା ସ୍ଥାନକୁ ଯାଏ, ରକ୍ତଚାପ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯଦି ଶରୀର ଶୀଘ୍ର ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇପାରୁନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ୟା ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କ, କମ୍ ପାଣି ପିଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ।ଯଦି ରାତିରେ ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ତେବେ ହଠାତ୍ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରଥମେ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବସି ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଠିବା। ଏହା ସହିତ, ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ରାତିରେ ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ସେବନ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ବ୍ଲାକ୍ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ସ୍ଥିର ରହିବା ପାଇଁ ନାସ୍ତା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।