ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଓଜନ କମି ପାରୁନାହିଁ କାହିଁକି ଜାଣନ୍ତୁ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: କେତେବେଳେ ଓଜନ ନ ହ୍ରାସ ପଛରେ କିଛି ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥାଇରଏଡ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ କିମ୍ବା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପଛରେ କାରଣ ଏବଂ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ଏହାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ? ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥାଇରଏଡ୍ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଶରୀରରେ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନର ସନ୍ତୁଳନ ଯାଞ୍ଚ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ସିଧାସଳଖ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, ଶକ୍ତି ସ୍ତର, ଓଜନ ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯଦି କାହାକୁ ପୂର୍ବରୁ ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ ଅଛି ଏବଂ ସେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ପରିବାରରେ ଥାଇରଏଡର ଇତିହାସ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ କ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଉଚିତ।

ମହିଳାମାନଙ୍କ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ PCOS କିମ୍ବା ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ହରମୋନ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଯେଉଁଥିରେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଅନିୟମିତ ହୁଏ ଏବଂ ଡିମ୍ବାଶୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଡିମ୍ବ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ । ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ, ଆମକୁ ଆମର ନିଦ, ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଥାଇରଏଡ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ନିଜକୁ ଭୁଲ ଭାବିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଥରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।