ବ୍ୟୁରୋ : କ୍ଷୀର ହେଉଛି ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସମୃଦ୍ଧ ପାନୀୟ ଯାହାକି ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ବୟସ୍କ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟବହାର
କରିଥାନ୍ତି । କ୍ଷୀର ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଅଛି, ବାଦାମରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ହଜମକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ବାଦାମ ପାଉଡର କ୍ଷୀର ସହିତ ଖାଇଥାଉ ଏହା ପେଟ ସମସ୍ୟାକୁ ଗ୍ୟାସ୍, ଅମ୍ଳତା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ସଠିକ୍ ହଜମକୁ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ପେଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ କ୍ଷୀରରେ ମିଶ୍ରିତ ବାଦାମ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିଥାଏ । ବାଦାମରେ ଥିବା ‘ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍’ ଏବଂ ‘ଏକାଧିକ ଗୁଣ’ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗଭୀର ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ଦେଇଥାଏ। ବାଦାମରେ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ସତେଜତା ଏବଂ ଚମକ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । କ୍ଷୀରରେ ମିଶ୍ରିତ ବାଦାମ ପାଉଡର ପିଇବା ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିଥାଏ ଏବଂ କୁଞ୍ଚିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ଭିତରୁ ସଫା କରି ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ । ବାଦାମ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଅନେକ ଚମତ୍କାର ଲାଭ ଅଛି । ବରଂ ଶରୀର ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ କରେ ।
ବାଦାମ ପାଉଡର ସହିତ କ୍ଷୀର ମିଶାଇ ପିଇଲେ କଣ ହେବ ଜାଣନ୍ତୁ
