ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆପଣ କ’ଣ ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କଫି ପିଉଛନ୍ତି? ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ପଢିବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ କଫି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଶୁଣିବାକୁ ଅଜବ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାକୃତିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥିବାରୁ ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ପିଇବା ଏକ ଉତ୍ତେଜକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଏବଂ ବିପି ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଯଦିଓ କଫି ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ନିଶ୍ଚୟ ଆସିଥିବ ଯେ କଫି ପିଇବା ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା।
କଫିରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଏକ ଉତ୍ତେଜକ। କ୍ୟାଫିନ୍ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହି ପ୍ରଭାବ ସାଧାରଣତଃ କଫି ପିଇବାର କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଏହି ବୃଦ୍ଧି ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ କ୍ୟାଫିନ୍ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥାଆନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଏହା ଦ୍ୱାରା କମ୍ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି। ଗୁଡ଼ଗାଓଁର ଫୋର୍ଟିସ୍ ମେମୋରିଆଲ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ର କାର୍ଡିଓଥୋରାସିକ୍ ଏବଂ ଭାସ୍କୁଲାର୍ ସର୍ଜରୀର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଡକ୍ଟର ଉଦ୍ଗୀତ ଧୀର କହିଛନ୍ତି ଯେ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କଫି ଉପରେ ଗବେଷଣା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଛି। ପ୍ରକୃତରେ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ କଫି ପିଇବାର ପ୍ରଭାବ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ଏକ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି।
କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହଁ, କଫି କ୍ୟାଫିନ ଯୋଗୁଁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର କୌଣସି ଆଶଙ୍କା ନାହିଁ। କିଛି ଗବେଷଣା ଏହା ମଧ୍ୟ ସୂଚାଇ ଦେଇଛି ଯେ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର କଫି ସେବନ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି ଏବଂ ଆପଣ କଫି ପିଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏଠାରେ କିଛି କଥା ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ, କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା, ଔଷଧ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାର କରି ସଠିକ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
କଫି ପିଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ କପ୍ କଫି ପିଇବା ସମ୍ଭବତଃ ସୁରକ୍ଷିତ। ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ସେବନ କରିବା ଏଡାନ୍ତୁ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଯଦି ଆପଣ କଫି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ କ୍ୟାଫିନ୍ ଏଡାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡିକ୍ୟାଫିନେଟେଡ୍ କଫି ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ବହୁତ କମ୍ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିଲେ କଫି ପିଇବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଯାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ମନେ ରଖି ନିଆଯିବା ଉଚିତ। ମଧ୍ୟମ ସେବନକୁ ପ୍ରାୟତଃ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ସତର୍କ ରହିବା ସର୍ବଦା ଭଲ।
