ଭିଟାମିନ୍ ଇ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱରା ତ୍ୱଚା କିପରି ରୁହେ ଜାଣନ୍ତୁ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହାକୁ ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତେଣୁ, ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ସେମାନଙ୍କର ରଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଚର୍ମକୁ ଚମକଦାର ରଖିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଇ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ସେବନ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଭଲ?”ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସହିତ କେଶ, ନଖ, ଆଖି, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଯକୃତ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ପ୍ରଦୂଷଣ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଚାପ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସରୁ ଆମ ଚର୍ମକୁ ରକ୍ଷା କରେ। ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ, ମଳିନତା ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଭଳି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ। ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏହି କ୍ଷତିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଭିଟାମିନ୍ E ଏକ ଚର୍ବି-ଦ୍ରବଣୀୟ ଭିଟାମିନ୍। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଭାରୀ, ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଗ୍ରହଣ କଲେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ।