ହାଡ ମଜଭୁତ କରିବା ପାଇଁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଦୁର୍ବଳ ହାଡ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଟି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ  ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ବୟସ ସହିତ କ୍ୟାଲସିୟମ  ଅଭାବ ହେତୁ  ଲେକମାନଙ୍କର  ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ।  ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ । ହାଡକୁ ମଜଭୁତ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ  ଧନିଆ ପତ୍ର ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ଯାହା ଶରୀରରେ ଫୁଲା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ ।  ଧନିଆ ପତ୍ର ଭିଟାମିନ ସିର  ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ । ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ । ମାଣ୍ଡିଆ  କ୍ୟାଲସିୟମର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଯାହା ହାଡକୁ  ମଜଭୁତ କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ବାଦାମ  ଖାଇବା ଗଣ୍ଠି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ । କାରଣ ଏଥିରେ ଓମେଗା ୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ ରହିଛି ।ଯାହା ଆର୍ଥଇଟିସ୍‌  ସହ ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା  ଏବଂ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ ।