ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଅଁଳା: ଦୂର ହୋଇଯିବ ଏହି ରୋଗ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଅଁଳା ହେଉଛି ଶୀତକାଳୀନ ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍। ଯଦି ଆପଣ ଚମକଦାର ଚର୍ମ, ଘନ ଏବଂ ମଜବୁତ କେଶ ଏବଂ ରୋଗମୁକ୍ତ ଶରୀର ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ସାତ ଦିନ ପାଇଁ ଖାଲି ପେଟରେ ଆମଲା ଖାଇବାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଛୋଟ ଫଳ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱର ଏକ ଭଣ୍ଡାର। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହାକୁ ଅମୃତ ସହିତ ସମାନ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଆମଲାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଫାଇବର, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଅନେକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସେବନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ସଫା କରିଥାଏ ଏବଂ ଅନେକ ରୋଗକୁ ଦୂର କରିପାରିବ। ଆମଲା ରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା, ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଋତୁକାଳୀନ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।ଖାଲି ପେଟରେ ଆମଳା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ କ୍ରିୟା ସକ୍ରିୟ ହୁଏ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଆମଳାକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଟନିକ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୁଞ୍ଚନ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଦାଗ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଚମକଦାର କରିଥାଏ। ଆମଲା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମ କରେ ଏବଂ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ବଜାୟ ରଖେ।