ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ହାତରେ ସକାଳ ଚା କପ୍ ଧରି ବାଲକୋନିରେ ଠିଆ ହୋଇଛ ଏବଂ ହଠାତ୍ ବର୍ଷା ଏକ ନିମନ୍ତ୍ରିତ ଅତିଥି ପରି ଆସିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସେହି ଦୃଶ୍ୟ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଏହି ଅମୌସୁମୀ ବର୍ଷା କେବଳ ମାଟିର ସୁଗନ୍ଧ ଆଣେ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ? ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପାଗର ପ୍ରଭାବ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଉଛି ଏବଂ ଯଦି ଆମେ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସତର୍କ ନ ରହିଲୁ, ତେବେ ଏକ ଛୋଟ ଅବହେଳା ଏକ ବଡ଼ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଓଦା ହେବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଏବଂ ଅଦା ପରି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ବର୍ଷାରେ ଓଦା ହେବା ପରେ, ତୁରନ୍ତ ପୋଷାକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ, ଶରୀରକୁ ଶୁଖିଲା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ। ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଦା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ। ଘର ଚାରିପାଖରେ ପାଣି ଜମା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ; ମଶାରୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ବାହାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ, ଘରେ ରନ୍ଧା ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପିଲାମାନେ ଜ୍ୱର ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଓଦା ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ; ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତାର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
