ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆମ ଶରୀର ପ୍ରାୟ 60 ରୁ 70 ପ୍ରତିଶତ ପାଣିରେ ଗଠିତ। ଏହି ପାଣି ଆମ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚଳାଇ ରଖେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ହୁଏ। ଡିହାଇଡ୍ରେସନର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। ଶରୀରରେ ପାଣିର ପରିମାଣ କମ୍ ହେଲେ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚିପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।ପାଣି ଅଭାବର ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଲଗାତାର ଶୁଷ୍କ, ନିର୍ଜୀବ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ହେଉଛି, ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ପାଣିର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଇବାର ସଙ୍କେତ।ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ। ଅଳ୍ପ କାମ କରିବା ପରେ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଲଗାତାର ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଆଳସ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପାଣି ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ।
