ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଆଜିକାଲି କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ଅକାଳରେ ଧଳା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇପଡୁଛି । ଏହି ସମସ୍ୟା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଚାପ, ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟପେୟ। କିନ୍ତୁ, ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଯାହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ ତାହା ହେଉଛି ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିସାରର ଅଭାବ। ବିଶେଷକରି, କିଛି ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ଅକାଳରେ ଧଳା ହେବା ପାଇଁ ଦାୟୀ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ।
ବାୟୋଟିନ୍, ଯାହାକୁ ଭିଟାମିନ୍ B7 ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ କେଶ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇ ପଡ଼ିପାରେ। ବାୟୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ମୁଣ୍ଡ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଶରୀରରେ ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ଅକାଳରେ ଧଳା ହେବାର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ: କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
ଧଳା କେଶର କାରଣ: ଆଜିକାଲି କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ଅକାଳରେ ଧଳା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇପଡୁଛି। ଏହି ସମସ୍ୟା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଚାପ, ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟପେୟ। କିନ୍ତୁ, ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଯାହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ ତାହା ହେଉଛି ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିସାରର ଅଭାବ। ବିଶେଷକରି, କିଛି ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ଅକାଳରେ ଧଳା ହେବା ପାଇଁ ଦାୟୀ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ।
କେଉଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ କେଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ବାୟୋଟିନ୍, ଯାହାକୁ ଭିଟାମିନ୍ B7 ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ କେଶ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇ ପଡ଼ିପାରେ। ବାୟୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ମୁଣ୍ଡ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଜିଙ୍କ କେଶ ମରାମତି ଏବଂ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ କେଶର ଗୁଣବତ୍ତା ଖରାପ ହୁଏ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା କେଶକୁ ପୋଷଣ ଏବଂ ମଜବୁତ କରେ। ଏହାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ କେଶ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବ ହୋଇପାରେ।
