32.1 C
Bhubaneswar
Thursday, March 28, 2024

ହାଥା ଯୋଗ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ସଂସ୍କୃତ ଶବ୍ଦ ହାଥା ହେଉଛି ଅମ୍ବ୍ରେଲା ଟର୍ମ । ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶରେ ହାଥା ଯୋଗ ,ଯୋଗର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଶୈଳୀକୁ ଦର୍ଶାଏ । ଯୋଗର ଅନ୍ୟ ଶାଖା ରହିଛି ଯେପରିକି କ୍ରିଆ, ରାଜା, ଏବଂ କର୍ମ ଯୋଗ ଯାହା ଶାରୀରିକ ଭିତ୍ତିକ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସଠାରୁ ଅଲଗା । ଶାରୀରିକ ଭିତ୍ତିକ ଯୋଗ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ଏହାର ଅନେକ ଶୈଳୀ ଅଛି । ହାଥା ଯୋଗ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଚନ୍ଦ୍ର ସଂସ୍କୃତ ଶବ୍ଦରୁ ଏହାର ନାମ ପ୍ରାପ୍ତ କରେ ଏବଂ ଏହା ବିରୋଧୀ ଶକ୍ତିଗୁଡ଼ିକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପିତ । ହାଥା ଯୋଗରେ ସନ୍ତୁଳନ ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତା, ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ଠିକ ରହେ ।ହାଥା ଯୋଗର ଶ୍ରେଣୀଗୁଡିକରେ ଆସନ (ପୋଜ୍), ପ୍ରାଣାୟାମ (ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ) ଏବଂ ଧ୍ୟାନର ମିଶ୍ରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଯୋଗ – ଆଇୟେଙ୍ଗାର୍, ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗ, କିମ୍ବା ବିକ୍ରମ – ହାଥା ଯୋଗ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।
କିପରି ଅଭ୍ୟାସ କରିବେ:
ନୂତନ ଯୋଗ ଶୈଳୀ ଅପେକ୍ଷା ସାଧାରଣତ ଧିରେ ଧିରେ ଗତି କରୁଥିବା ହେତୁ ହାଥା ଯୋଗ ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ନୂତନମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ । ଏହି ଯୋଗର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ପନ୍ଥା । ଯଦି ଆପଣ ୋଯଗ ଶିଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ହାଥା ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପ୍ରବେଶ ପଏଣ୍ଟ ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

5,005FansLike
2,475FollowersFollow
12,700SubscribersSubscribe

Most Popular

HOT NEWS

Breaking